ドライマウスの症状とは？予防歯科で知っておきたい原因と対策方法

ドライマウスは口腔乾燥症とも呼ばれ、唾液の減少などによって口の中が乾燥する状態です。乾燥感だけでなく、食事や会話に影響したり、むし歯や歯周病のリスクが高まったりすることもあります。

①口の中が乾燥する

口の中がネバネバする、水分を頻繁に取りたくなるといった症状がみられます。また、唇や舌が乾くなど、口の中に違和感を覚えることもあります。

②食べにくさや話しにくさが生じる

唾液には、食べ物をまとめて飲み込みやすくする働きがあります。唾液が少なくなると、乾いた食品が食べにくい、飲み込みにくい、会話を続けにくいと感じることがあります。

③むし歯のリスクが高まる

唾液には、食べかすや細菌を洗い流したり、酸性に傾いた口の中を中和したりする働きがあります。唾液が少なくなるとこうした働きが弱まり、むし歯になりやすくなることがあります。

④歯ぐきや粘膜に症状が現れる

口の中が乾燥すると、舌や頬の粘膜にヒリヒリとした刺激や違和感を感じることがあります。また、口臭や歯周病などにつながることもあるため、口の乾き以外の変化にも目を向けることが大切です。

ドライマウスは、口の乾きだけでなく、食事や会話、歯や歯ぐきの健康にも関係します。気になる症状が続く場合は、原因を確認しながら、自分の状態に合った対応を考えていきましょう。

2. 予防歯科の視点から考えるドライマウスの主な原因

ドライマウスには、生活習慣や加齢、服用している薬、全身の状態など、さまざまな要因があります。複数の要因が重なることもあるため、症状だけで判断せず、日常生活や健康状態を振り返ることが大切です。

①口呼吸

口で呼吸する習慣があると、口の中の水分が蒸発し、乾燥しやすくなります。鼻づまりや睡眠中の口呼吸など、自分では気づきにくい習慣が関係していることもあります。

②加齢による変化

年齢を重ねると、唾液の分泌量が減ることがあります。ただし、口の乾きは加齢だけが原因とは限らないため、服薬状況や全身の状態もあわせて確認することが大切です。

③薬の副作用

薬の種類によっては、副作用によって唾液が少なくなり、口が乾きやすくなることがあります。気になる症状があっても自己判断で服用を中止せず、医師や歯医者、薬剤師へ相談しましょう。

④ストレスや全身疾患

緊張やストレスが続くと、唾液の分泌が一時的に減ることがあります。また、糖尿病やシェーグレン症候群などが口の乾燥に関係することもあり、状態によっては医療機関での確認が必要になる場合があります。

ドライマウスは、一つの原因だけで起こるとは限りません。乾燥への対応だけでなく、その背景にある要因にも目を向けることが大切です。症状が続く場合は、歯医者に相談しながら自分の状態に合った対策を考えていきましょう。

3. 予防歯科で取り組むドライマウスの対策とセルフケア

ドライマウスへの対策では、口の中の潤いを保つとともに、唾液の減少によって高まりやすいむし歯や歯周病のリスクに備えることが大切です。毎日のセルフケアと歯医者でのケアを組み合わせながら取り組みましょう。

①こまめに水分を補給する

口の乾燥が気になる場合は、こまめな水分補給を心がけましょう。ただし、糖分を含む飲料を頻繁に摂ると、むし歯のリスクを高めることがあります。日常的な水分補給には、水など糖分を含まない飲み物を選ぶことが大切です。

②よく噛んで食べる

よく噛むことで、唾液の分泌が促されます。食事の際は急いで飲み込まず、意識して噛むことを心がけましょう。また、状態によっては唾液腺のマッサージを取り入れる方法もあります。

③口の中を清潔に保つ

唾液が少なくなると、口の中の汚れを洗い流す働きが低下します。歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシなども活用し、歯と歯の間まで丁寧にケアしましょう。

④定期的に口の中を確認する

歯医者では、むし歯や歯周病だけでなく、口の中の乾燥や粘膜の状態なども確認できます。定期的に受診することで、口の中の変化に気づきやすくなり、状態に合ったケアを取り入れやすくなります。

ドライマウスへの対策では、乾燥を和らげるだけでなく、むし歯や歯周病を予防する視点も大切です。毎日のセルフケアを続けながら、口の状態に合わせて歯医者でのケアも取り入れていきましょう。

4. 青森県平川市の歯医者 あずまデンタルクリニックの予防歯科診療

青森県平川市の歯医者 あずまデンタルクリニックは、青森県平川市平賀駅から車で4分の場所にあり、平川市の他にも弘前市・黒石市など青森県各地からご来院いただいている歯医者です。

あずまデンタルクリニックでは、患者さんのお口のトラブルを未然に防ぎ、「お口の健康寿命」を延ばすことを目指し、予防歯科（クリーニング・定期メンテナンス）に力を入れています。
歯医者で行うメンテナンスだけでなく、ご自宅でのセルフケアについても分かりやすくご説明し、患者さんが続けられるサポートを心がけています。

歯医者での予防歯科って何をするのか分からない‥と疑問をお持ちの方は、あずまデンタルクリニックまでお問合せ下さい。

■青森県平川市の歯医者 あずまデンタルクリニックの予防歯科/クリーニング・定期メンテナンス

➀歯科衛生士によるプロフェッショナルクリーニング

日々の歯磨きでは行き届かない歯周ポケットの汚れや、バイオフィルムの除去・ステイン除去を行います。
むし歯・歯周病の予防効果はもちろん、口腔内がすっきりし、見た目を明るくすることも期待できます。

➁歯を強くするフッ素塗布

歯は、食事や飲み物で歯の表面のエナメル質が溶ける「脱灰」と、唾液によりそれらをもとに戻す「再石灰化」を繰り返しています。
フッ素はこの再石灰化を促進し、溶けかけた歯を修復しやすくしてくれます。

➂一人ひとりに合わせた歯磨き指導

歯並びなどの状態により人によって磨き残しやすい箇所は異なります。
歯磨き指導では、特に気を付けるべき箇所や、必要に応じたケア道具の必要性・使い方を知ることができます。

青森県平川市の歯医者 あずまデンタルクリニックの予防歯科について詳しくはこちら

まとめ

ドライマウスでは、口の乾燥だけでなく、食べにくさや話しにくさ、口臭などの症状が現れることがあります。唾液が減少すると、むし歯や歯周病のリスクが高まることもあるため、水分補給や口腔ケアを続けながら、定期的に口の中の状態を確認することが大切です。また、薬の副作用や全身疾患などが関係する場合もあります。予防歯科やドライマウスについてお悩みの方は、青森県平川市の歯医者 あずまデンタルクリニックまでお問い合わせください。

監修：工藤 東

略歴：
1995年：北海道医療大学 卒業
2002年：あずまデンタルクリニック 開業 現在に至る

所属団体：
東京SJCD
OSI
JIADS
日本口腔インプラント学会会員
日本顎咬合学会
OJ会員
ITIメンバー
日本臨床歯科CADCAM学会 会員